ビタミンEで子宮内膜の状態は良くなっても
内膜の厚さは変わらないのなら、他に良いものはないのかと、
ネットで色々調べてみました。
大豆イソフラボンは通常は糖が結合した構造をしているが、
糖がはずれた構造のものを大豆イソフラボンアグリコンといい、
分子構造が人のエストロゲン(卵胞ホルモン)に似ているため、
エストロゲンに似た作用を生じる。
と、大豆イソフラボンについての記述がありました。
エストロゲンは子宮内膜を厚くする働きがあるので
少しは効きそうですよね?
実際、食品安全委員会は、長期にわたって多量に摂取し続けると
子宮内膜増殖症(子宮体がんに進行することあり)のリスクを
高める可能性があると、一日の摂取量を規制してます。
↓イソフラボンについて書かれた厚生労働省のHP
http://www.fsc.go.jp/hyouka/hy/hy-singi-isoflavone_kihon.pdf
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/h0202-1a.html
サプリからの採り過ぎは、良くないっぽいですね。
妊婦さんにも、お奨めされてませんね。
豆腐や納豆から、自然に取れる量くらいは大丈夫なようです。
今回、私は卵胞期の間だけ、一日200mlの豆乳を飲んでみました。
豆乳初体験で、飲めるのかどうか心配だったので
味つきのを試してみました。 バナナ・コーヒー・バニラ・いちごとか
色んな味が出てて、楽しめました
あと、三日に一回くらい納豆。
ビタミンEも採りすぎは、骨粗鬆症になるとか。
何事も、採りすぎは良くないのですね。
昔、体に良いだろうと信じてホウレン草を食べまくってたら
結石ができてしまいましたし・・・何事もほどほどにですね
合成ビタミンEでしょうけど、飲まないよりは好いかなと
安いマルチビタミンを飲んでました。
ビタミンCも入ってるし、他に足りないもの入ってるかもだから・・・。
亜鉛も入ってたので、サプリはこれだけにしました。
ルイボスティーなる物がお茶コーナーに売ってたので
買ってみましたが、まだ一杯も試してません
今周期、私が気をつけたことは豆乳・マルチサプリ・納豆。
まだ、妊娠できてないので、説得力ないかもですが、
子宮内膜、少しだけは厚くなったのではないでしょうか。
内膜の厚さは変わらないのなら、他に良いものはないのかと、
ネットで色々調べてみました。
大豆イソフラボンは通常は糖が結合した構造をしているが、
糖がはずれた構造のものを大豆イソフラボンアグリコンといい、
分子構造が人のエストロゲン(卵胞ホルモン)に似ているため、
エストロゲンに似た作用を生じる。
と、大豆イソフラボンについての記述がありました。
エストロゲンは子宮内膜を厚くする働きがあるので
少しは効きそうですよね?
実際、食品安全委員会は、長期にわたって多量に摂取し続けると
子宮内膜増殖症(子宮体がんに進行することあり)のリスクを
高める可能性があると、一日の摂取量を規制してます。
↓イソフラボンについて書かれた厚生労働省のHP
http://www.fsc.go.jp/hyouka/hy/hy-singi-isoflavone_kihon.pdf
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/h0202-1a.html
サプリからの採り過ぎは、良くないっぽいですね。
妊婦さんにも、お奨めされてませんね。
豆腐や納豆から、自然に取れる量くらいは大丈夫なようです。
今回、私は卵胞期の間だけ、一日200mlの豆乳を飲んでみました。
豆乳初体験で、飲めるのかどうか心配だったので
味つきのを試してみました。 バナナ・コーヒー・バニラ・いちごとか
色んな味が出てて、楽しめました
あと、三日に一回くらい納豆。
ビタミンEも採りすぎは、骨粗鬆症になるとか。
何事も、採りすぎは良くないのですね。
昔、体に良いだろうと信じてホウレン草を食べまくってたら
結石ができてしまいましたし・・・何事もほどほどにですね
合成ビタミンEでしょうけど、飲まないよりは好いかなと
安いマルチビタミンを飲んでました。
ビタミンCも入ってるし、他に足りないもの入ってるかもだから・・・。
亜鉛も入ってたので、サプリはこれだけにしました。
ルイボスティーなる物がお茶コーナーに売ってたので
買ってみましたが、まだ一杯も試してません
今周期、私が気をつけたことは豆乳・マルチサプリ・納豆。
まだ、妊娠できてないので、説得力ないかもですが、
子宮内膜、少しだけは厚くなったのではないでしょうか。
私もまさに今内膜を厚くするために気にしてるところです。
と言っても、大豆製品を意識して食べるようにしてるだけですが(^^;
豆乳も結構前は低温期に飲むようにしてたのですが、最近ご無沙汰……。
でもcomingbabyさんが少しとはいえ内膜が厚くなったというなら、
また復活させようかな??
参考になる情報をありがとうございます♪
ルイボスティーは好き嫌いが分かれるかもしれません。
私は好きな方ですが、ちょっとクセがあるので(>_<)
でもカフェインゼロは魅力ですよね☆
ぜひ試してみてくださいねー!
移植、うまくいきますように!!